Podemos ayudarte a manejar tu enfermedad crónica y, en particular, el dolor

Un programa de rehabilitación integral para personas que conviven con dolor crónico, enfermedades reumáticas y otras patologías crónicas.

Descubre cómo implicarte
+12
años acompañando a pacientes
4
disciplinas integradas en cada sesión
2
sedes en Aragón: Huesca y Zaragoza
44,50 €
cuota mensual · gratuito si no puedes asumirla

Historias reales, personas reales

No hablamos de teoría. Hablamos de personas que, como tú, conviven cada día con el dolor crónico y la enfermedad, y han encontrado formas de recuperar el control.

"

Si te apoltronas, esta enfermedad va a por ti. Llevo más de 60 años con espondilitis anquilosante y hoy camino entre 12.000 y 14.000 pasos diarios.

Rafael, 83 años
Espondilitis anquilosante · Invitado a compartir su experiencia
"

Aprendí que manejar mi enfermedad no era solo tomar medicación. Era aprender a moverme, a comer mejor, a gestionar las emociones que vienen con el dolor.

Participante del programa
Artritis reumatoide · Grupo de Zaragoza
"

Lo que más valoro es que no estoy sola. Cada semana hay un equipo pendiente de cómo estoy, y eso marca la diferencia entre sobrevivir y vivir.

Participante del programa
Patología crónica · Grupo de Huesca

Como el entrenamiento de un deportista, pero adaptado a ti

El programa ARPER trabaja todas las áreas que influyen en tu bienestar, de forma coordinada y personalizada.

Fisioterapia

Evaluación y valoración funcional.

Actividad física

Ejercicio aeróbico, fuerza, movilidad articular y equilibrio a tu ritmo.

Psicología

Estrategias de control y manejo del dolor crónico, de las respuestas emocionales y de la calidad del sueño.

Nutrición

Alimentación e hidratación orientadas a reducir la inflamación.

Porque la evidencia respalda lo que hacemos

El programa ARPER se fundamenta en la investigación científica más actual sobre rehabilitación y enfermedades crónicas.

El ejercicio físico regular reduce la actividad inflamatoria y mejora la capacidad funcional en enfermedades reumáticas, autoinmunes y otras patologías crónicas.

Las intervenciones psicológicas basadas en terapia cognitivo-conductual son eficaces para el manejo del dolor crónico y la mejora de la calidad de vida.

La dieta antiinflamatoria puede modular la respuesta inmunitaria y complementar el tratamiento farmacológico.

Los programas multidisciplinares que integran varias disciplinas obtienen mejores resultados que los abordajes unidimensionales.

La monitorización continua mediante dispositivos wearables y herramientas específicas de autoevaluación y autoobservación desarrolladas en ARPER permite anticipar brotes inflamatorios, detectar cambios relevantes y ajustar la intervención.

Implicarse es más sencillo de lo que crees

No necesitas estar en un momento concreto de tu enfermedad. Solo necesitas querer dar un paso.

1

Consulta con tu médico

Habla con tu médico especialista o de familia sobre tu interés en implicarte en un programa de rehabilitación interdisciplinar. No importa cuál sea tu patología crónica: si tu médico considera que puedes beneficiarte, nosotros estamos a vuestra disposición.

2

Evaluación inicial y alta como socio/a

El equipo de ARPER realiza una valoración completa de tu situación: física, nutricional y psicológica. Todo parte de conocerte a ti y a tu enfermedad. Una vez que tú y tu médico estáis de acuerdo, te proponemos firmar un consentimiento informado que formaliza tu alta como socio/a en ARPER. Este documento nos autoriza a compartir información sobre tu estado de salud entre tú, tu médico y los profesionales del equipo ARPER, siempre bajo un protocolo de protección de datos auditado anualmente por una empresa consultora externa.

3

Plan personalizado

Se diseña un programa adaptado a tus necesidades, capacidades y objetivos. Pequeños pasos, logros reales.

4

Sesiones semanales en grupo

Te unes a un grupo en Huesca o Zaragoza. Cada semana, profesionales de las cuatro disciplinas trabajan contigo de forma coordinada.

5

Seguimiento continuo

Tu evolución se monitoriza de forma regular. El equipo ajusta el programa según tus avances y necesidades cambiantes.

Sobre la cuota

El programa tiene una cuota mensual de 44,50 € que se destina íntegramente a cubrir los gastos propios de una asociación sin ánimo de lucro: seguros de responsabilidad civil, asesoría financiera y auditoría de protección de datos. Si no puedes asumir esta cuota, el programa es gratuito para ti. Ninguna persona dejamos de atenderla por motivos económicos.

Tu recorrido en ARPER, paso a paso

Desde el primer contacto hasta tu autonomía: un proceso estructurado, personalizado y siempre con acompañamiento profesional.

flowchart TD
    A["🔴 Paciente con enfermedad
    crónica y/o dolor"] --> B{"¿Cómo conoce
    el programa?"}

    B -->|"Web / RRSS"| C["🌐 Landing web
    arper-programa.netlify.app"]
    B -->|"Profesional sanitario"| D["👨‍⚕️ Derivación
    profesional"]
    B -->|"Boca a boca"| E["🗣️ Recomendación
    de otro paciente"]

    C --> F["📋 Solicitud de
    información / Inscripción"]
    D --> F
    E --> F

    F --> G["🤝 Acogida inicial
    Entrevista personalizada"]

    G --> H{"Evaluación
    inicial"}

    H -->|"Dolor crónico"| I["📊 Valoración
    del dolor"]
    H -->|"Enfermedad crónica general"| J["📊 Valoración
    funcional global"]

    I --> K["📝 Plan personalizado
    de manejo del dolor"]
    J --> K

    K --> L["🎓 INTERVENCIÓN
    MULTIDISCIPLINAR"]

    L --> M["📚 Educación terapéutica
    · Conocer la enfermedad
    · Autogestión
    · Hábitos saludables"]
    L --> N["🧠 Apoyo psicológico
    · Gestión emocional
    · Estrategias de afrontamiento
    · Mindfulness"]
    L --> O["🏃 Actividad física adaptada
    · Ejercicio terapéutico
    · Fisioterapia"]
    L --> P["👥 Grupos de apoyo mutuo
    · Compartir experiencias
    · Red de apoyo
    · Motivación"]
    L --> W["🥗 Nutrición
    · Alimentación saludable
    · Pautas nutricionales
    · Manejo del peso"]

    M --> SG
    N --> SG
    O --> SG
    P --> SG
    W --> SG

    subgraph SG["🔄 Acompañamiento continuo"]
        direction LR
        Q["📈 Seguimiento
        periódico"] <-->|"Retroalimentación
        mutua"| X["📅 Sesiones grupales
        semanales"]
    end

    SG --> R{"¿Evolución
    favorable?"}

    R -->|"Sí"| S["✅ Consolidación
    · Autonomía del paciente
    · Plan de mantenimiento
    · Prevención de recaídas"]
    R -->|"Necesita ajuste"| T["🔄 Revisión y ajuste
    del plan personalizado"]

    T --> L

    S --> V["📞 Seguimiento a largo plazo
    · Consultas puntuales
    · Red de apoyo
    · Recursos online"]

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Programa ARPER — Sí es posible manejar tu enfermedad

Tu enfermedad crónica no define tu vida.
Tú decides cómo afrontar el dolor.

Da el primer paso. Infórmate sobre el programa ARPER y descubre cómo podemos acompañarte.

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